تؤثر الأحماض الأمينية BCAA وEAA الخارجية على تخليق البروتين في الجسم وتساعد أيضًا في تقليل عواقب النشاط البدني المكثف.
يعتبر الجمع بين الأحماض الأمينية الخارجية وL-glutamine ذا قيمة خلال أوقات زيادة النشاط النفسي الجسدي والتدريب المستمر.
يثبت HMB أنه يوفر الدعم الأساسي في عملية بناء كتلة العضلات الخالية من الدهون وقد يساعد في تقليل مستوى الأنسجة الدهنية
يساعد L-carnitine على زيادة مستويات الكارنيتين في العضلات والدم
تساعد فيتامينات ب الجهاز العصبي، وتساعده على العمل بشكل صحيح، وتحافظ على الحد الأقصى من استقلاب الطاقة، وتقلل من أي تعب، وتسمح أيضًا بالحفاظ على القدر المناسب من الوظائف النفسية.