اشترِ مساحيق البروتين، وعزز رحلتك نحو اللياقة البدنية
أصبحت مساحيق البروتين جزءًا أساسيًا من صناعة اللياقة البدنية والعافية، وهي معروفة بسهولتها وفعاليتها في دعم نمو العضلات والتعافي والصحة العامة. إنها مكمل شائع الاستخدام يوفر مصدرًا مركّزًا للبروتين من مصادر نباتية أو حيوانية.
أنواع مساحيق البروتين
مع وجود أنواع مختلفة من مساحيق البروتين في السوق، من المهم أن تفهم أيها هو الأنسب لاحتياجاتك. فيما يلي تفصيل للأنواع الأكثر شيوعًا.
بروتين مصل اللبن
مسحوق بروتين مصل اللبنيعد مصل اللبن أحد أكثر مساحيق البروتين استخدامًا. إنه بروتين كامل، أي أنه يحتوي على جميع الأحماض الأمينية الأساسية التسعة التي يحتاجها الجسم. يتم امتصاص مصل اللبن بسرعة، مما يجعله مثاليًا للتعافي بعد التمرين.
مكسب كتلة عضلية
مكسبات الكتلة العضليةتم تصميم هذه المكملات للأشخاص الذين يعانون من صعوبة في اكتساب الوزن أو كتلة العضلات. توفر هذه المكملات مزيجًا عالي السعرات الحرارية من البروتينات والكربوهيدرات والدهون، مما يجعل من السهل استهلاك المزيد من السعرات الحرارية مقارنة بالوجبات العادية وحدها.
تعتبر مكملات زيادة الوزن مفيدة بشكل خاص لمن يعانون من صعوبة اكتساب الوزن - أي أولئك الذين لديهم عملية أيض سريعة ويجدون صعوبة في اكتساب العضلات حتى مع اتباع نظام غذائي جيد.
بروتين الكازين
مثل مصل اللبن، يتم استخلاص الكازين من الحليب، ولكن يتم امتصاصه ببطء أكثر. غالبًا ما يتم تناول بروتين الكازين قبل النوم، مما يوفر إطلاقًا ثابتًا للأحماض الأمينية أثناء النوم، وهو أمر مفيد لتعافي العضلات.
البروتين النباتي
بالنسبة لأولئك الذين يفضلون الخيارات النباتية أو النباتية الصرفة، فإن مساحيق البروتين النباتية هي بديل رائع. تُصنع هذه المساحيق من مصادر مثل البازلاء أو الأرز أو القنب أو فول الصويا. وبينما قد لا تكون البروتينات النباتية بروتينات كاملة دائمًا، فإن العديد من العلامات التجارية تقدم الآن مزيجًا يضمن لك الحصول على جميع الأحماض الأمينية الأساسية.
بروتين البيض
يعد بروتين البيض مصدرًا آخر للبروتين الكامل، ويستخدمه غالبًا الأشخاص الذين يعانون من عدم تحمل اللاكتوز. فهو يحتوي على نسبة منخفضة من الدهون والكربوهيدرات ويعتبر عالي التوافر البيولوجي، مما يعني أنه يمتصه الجسم بسهولة.
بروتين الكولاجين
اكتسبت مساحيق بروتين الكولاجين شعبية كبيرة لدورها في دعم صحة البشرة والشعر والأظافر والمفاصل. ورغم أن الكولاجين ليس بروتينًا كاملاً، إلا أنه غني بالجلايسين والبرولين والهيدروكسي برولين، والتي تساعد في الحفاظ على الأنسجة الضامة في الجسم.
أشهر ماركات مسحوق البروتين المتوفرة في Med7
في Med7، نحن نقدم خدمات متميزةمساحيق البروتينموصى به من قبل المتخصصين في الرعاية الصحية.
- ماسل تيك
- بي بي آي سبورتس
- بكالوريوس العلوم في التمريض
- كيفن ليفروني
- التغذية المثالية
- دكستر جاكسون
- مختبرات بيج رامي
- مسل فارم (MP)
- لابيرفا
- ستة نجوم
- ديماتيز
- قواعد الكمامة
- العضلات
- علم النفس
- فل
بفضل سهولة التسوق عبر الإنترنت، أصبح شراء مسحوق البروتين عبر الإنترنت في دبي أسهل من أي وقت مضى من علامتك التجارية المفضلة.إذا كنت مستعدًا لاتخاذ الخطوة التالية في رحلتك الصحية، فقم بشراء مسحوق البروتين عبر الإنترنت من علاماتنا التجارية الموثوقة واستمتع بفوائد هذا المكمل الغذائي متعدد الاستخدامات.
متى يجب تناول مسحوق البروتين
قد يؤثر توقيت تناول مسحوق البروتين على فعاليته. ضع في اعتبارك النصائح التالية قبل تناول مساحيق البروتين.
بعد التمرين
يساعد تناول مسحوق البروتين مباشرة بعد التمرين على تحفيز عملية تعافي العضلات وإصلاحها. وغالبًا ما يشار إلى هذه الفترة باسم "نافذة البناء"، وهي الفترة التي تكون فيها عضلاتك أكثر تقبلاً لتناول العناصر الغذائية. ويكون بروتين مصل اللبن فعالاً بشكل خاص خلال هذه الفترة بسبب معدل امتصاصه السريع.
بين الوجبات
إذا كنت تحاول زيادة تناول البروتين أو كان جدولك مزدحمًا، فقد تكون مساحيق البروتين خيارًا مناسبًا لتناولها كوجبة خفيفة أثناء الوجبة. يساعد هذا في الحفاظ على كتلة العضلات ويجعلك تشعر بالشبع لفترة أطول.
إفطار
إن إضافة مسحوق البروتين إلى وجبة الإفطار يمكن أن يساعد في تعزيز تناول البروتين ودعم تكوين العضلات طوال اليوم. كما أن إضافته إلى العصائر أو دقيق الشوفان أو الزبادي يمكن أن يكون طريقة سهلة لبدء يومك بجرعة من البروتين.
قبل التمرين
إن تناول مسحوق البروتين مع بعض الكربوهيدرات قبل التمرين بحوالي 30 دقيقة إلى ساعة يمكن أن يوفر مصدرًا ثابتًا للطاقة ويدعم وظيفة العضلات أثناء التمرين. وهذا مفيد بشكل خاص لأولئك الذين يشاركون في جلسات تدريب مكثفة أو ممتدة. تحقق منقبل التمرينمساحيق البروتين متوفرة في Med7.
احصل على مسحوق البروتين الخاص بك من Med7
إذا كنت ترغب في شراء مسحوق البروتين عبر الإنترنت في دبي، فراجع عروضنا أعلاه. نحن على يقين من أنك قد تجد المنتج المناسب في مجموعتنا. تذكر دائمًا اختيار المنتج الذي يتماشى مع أهدافك الصحية واحتياجاتك الغذائية. استشر أيضًا أخصائي الرعاية الصحية إذا لم تكن متأكدًا من العلامات التجارية والأنواع وتوقيت تناولها.
