قم بالتجول في متجر المكملات الغذائية الأقرب إليك وسوف تجد أرففًا لا نهاية لها مليئة بمساحيق البروتين من جميع الأنواع والنكهات. أحد أهم الخيارات التي ستواجهها هو اتخاذ قرار بشأن ما إذا كنت ستختار بروتين مصل اللبن المعزول أم بروتين مصل اللبن. هل هما نفس الشيء؟ يعتمد اختيارك بين هذين الخيارين من مسحوق البروتين على تفضيلاتك وخططك الغذائية المحددة. في هذه المدونة، قمنا بتغطية جميع الاختلافات الرئيسية بين بروتين مصل اللبن وبروتين مصل اللبن المعزول....